รายละเอียด

ข้อมูลที่แสดงมาจาก Cache

กินเวย์ตอนไหนดี

Weight Training Cardio ออกกำลังกาย Whey Protein วิ่ง

...
1. คือตอนเช้าผมตื่นมาก็ทานข้าวเลย จำเป็นต้องกินโปรตีนไหมครับ
2. ตอนเย็นประมาณ5โมงผมไปวิ่ง วิ่งเสร็จก็6โมง กลับมาบ้างทีก็ทานข้าวเลย บางทีก็ยังไม่กิน บางวันกินข้าวเย็นก่อนไปวิ่ง ควรกินโปรตีนไหม แล้วกินยังไงครับ
3. มาตอนกลางคืนประมาณ5ทุ่ม ผมมาบอดี้เวทเช่นวิดพื้น สควอช ควรกินโปรตีนไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 6801706
สมาชิกหมายเลข 6801706
09 พฤษภาคม 2565 เวลา 01:31:57 น.

อ่านต่อที่เว็บไซต์ PANTIP